走上幾米路，從你的步態(tài)就能分析出大腦是否存在退行性病變的風(fēng)險(xiǎn);單腳站立一會(huì)兒，測(cè)測(cè)身體的老化程度是否和你的年齡相符……每個(gè)人都不希望自己變老，但是衰老卻是無(wú)法抗拒的自然規(guī)律。只有全方位掌控自己的健康狀況，才能更有針對(duì)性地保養(yǎng)，從而延緩衰老速度。
10月16日-23日，錢江晚報(bào)聯(lián)手浙江省體育科學(xué)研究所、浙江大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)與健康工程研究所將推出“測(cè)測(cè)你的身體年齡”公益活動(dòng)，通過(guò)做一些簡(jiǎn)單動(dòng)作，測(cè)測(cè)你的身體機(jī)能究竟處于怎樣的狀態(tài)?是否存在跌倒的風(fēng)險(xiǎn)?
帕金森、阿爾茨海默……
走幾步路就知道
走路對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)并非難事，但對(duì)衰老的老人來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)。因?yàn)槟昀狭耍∪饬α坎蛔悖胶饽芰ο陆担藙?shì)穩(wěn)定性減弱，有的老人需要一根手杖或陪護(hù)才能安全行走。你知道嗎?通過(guò)觀察人們的行走方式，科學(xué)家們已能夠分析出他們的大腦和身體健康所處的狀態(tài)。
“這項(xiàng)測(cè)試我們?cè)谝粡埐坏绞椎牡靥荷线M(jìn)行，里面設(shè)置了傳感器，你在上面走上三四個(gè)來(lái)回，通過(guò)步伐、節(jié)奏、可變性和姿勢(shì)控制等方面觀察記錄，可以幫助篩查帕金森、阿爾茨海默等不同類型的神經(jīng)退行性疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。”浙江體育科學(xué)研究所全民健身研究中心主任薛亮介紹說(shuō)。
前不久，中科所的研究員還發(fā)現(xiàn)，抑郁癥可以反映在步態(tài)之中。通過(guò)對(duì)抑郁癥患者與正常人步態(tài)的研究，相關(guān)人員發(fā)現(xiàn)，抑郁癥狀越嚴(yán)重的患者頭部垂直運(yùn)動(dòng)越小、肢體動(dòng)作幅度越小、步態(tài)運(yùn)動(dòng)速度越低。
而通過(guò)“金雞獨(dú)立”測(cè)一個(gè)人身體的老化程度，相信許多人都知道。一個(gè)人的平衡能力好，說(shuō)明體內(nèi)的運(yùn)動(dòng)器官和前庭器官功能正常，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的管理協(xié)同能力強(qiáng)。調(diào)節(jié)五臟六腑的功能也正常，身體很年輕，各個(gè)機(jī)能都很協(xié)調(diào)，這個(gè)就是年輕身體的象征。
當(dāng)人們開始衰老的時(shí)候，身體機(jī)能比不上以前，不能協(xié)調(diào)好體內(nèi)各個(gè)機(jī)能，單腳站立時(shí)身體重心會(huì)失去平衡。人在老年時(shí)期會(huì)容易摔倒跌跟頭，就是因?yàn)槠胶饽芰ο陆邓拢云胶饽芰Υ_實(shí)和身體的衰老程度有關(guān)。
四十個(gè)免費(fèi)名額
通過(guò)運(yùn)動(dòng)測(cè)試了解你的身體
跌倒是老年人受傷、殘疾和過(guò)早死亡的主要原因，研究顯示，65歲以上的老年人跌倒率約為30%，已成中國(guó)嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題。
跌倒與受損的平衡能力、姿勢(shì)不穩(wěn)、肌肉衰減等因素密切相關(guān)。本次公益活動(dòng)將招募40名健康的老年人，通過(guò)評(píng)估平衡功能、姿勢(shì)穩(wěn)定性與肌肉功能實(shí)現(xiàn)跌倒風(fēng)險(xiǎn)的早期篩查，為大眾預(yù)防跌倒提供理論基礎(chǔ)與實(shí)踐依據(jù)。
在活動(dòng)中，每位參與者將進(jìn)行以下內(nèi)容測(cè)試：
1、身體機(jī)能：平衡能力(單腳站立、功能性前伸)、柔韌性(坐位體前屈)、步行能力(起立行走試驗(yàn))、肌肉力量(握力、30秒椅子站立測(cè)試、30秒臂彎舉)、身體成分(肌肉含量、脂肪含量)
2、姿勢(shì)穩(wěn)定性：靜態(tài)站姿穩(wěn)定性(舉臂測(cè)試、落球測(cè)試)、動(dòng)態(tài)姿勢(shì)穩(wěn)定性(直行與轉(zhuǎn)彎、跨越障礙物、起立-坐下、上下樓梯)
3、問(wèn)卷：認(rèn)知水平、日常生活能力、體力活動(dòng)水平、平衡能力
所有項(xiàng)目測(cè)試結(jié)束后，將獲得一份包含肌肉功能、身體成分、平衡功能、柔韌性的評(píng)估報(bào)告表和一份姿勢(shì)穩(wěn)定性的評(píng)估報(bào)告表。針對(duì)報(bào)告，省體育科學(xué)研究所的運(yùn)動(dòng)專家及浙江大學(xué)科研團(tuán)隊(duì)將為您進(jìn)行專業(yè)解讀以及提供預(yù)防跌倒的科學(xué)鍛煉方案。此外，每位活動(dòng)參與者還將獲得主辦方提供的運(yùn)動(dòng)健身推介品一份。
【活動(dòng)對(duì)象】：年齡45-75歲，能夠獨(dú)立生活，步態(tài)正常。
【活動(dòng)人數(shù)】：40人
【活動(dòng)費(fèi)用】：無(wú)
【測(cè)試時(shí)間】：10月16日-23日(上午9:00-12:00，下午1:00-5:00)，測(cè)試約80分鐘
【測(cè)試地點(diǎn)】：浙江體育大廈9樓(杭州市下城區(qū)體育場(chǎng)路212號(hào))，請(qǐng)來(lái)參與測(cè)試的受試者進(jìn)入大廈時(shí)出示健康碼與行程碼
【注意事項(xiàng)】：以下人群不在招募范圍：(1)接受過(guò)惡性腫瘤治療;(2)近3個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)急性心肌梗死、心力衰竭等;(3)有心腦血管疾病，如中風(fēng)、心臟病等;(4)患有限制體力活動(dòng)的疾病，如急性痛風(fēng)，有任何妨礙安全運(yùn)動(dòng)的疾病;(5)有晚期神經(jīng)病變或視網(wǎng)膜病變。
提示:文章內(nèi)容僅供閱讀,不構(gòu)成投資建議,請(qǐng)謹(jǐn)慎對(duì)待。投資者據(jù)此操作,風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。
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